精力のありなしは男性にとってとても重要なステータスです。
精力がある男性は精力がない男性よりも元気でスタミナが溢れており、男として一層魅力的です。
そこで今回はその“精力“を増強する方法を調査してみました。
モテないことに悩んでいるあなた、実はモテない原因は『精力がない』ことかも知れませんよ！
精力がなくなるとは？原因はこれだった！
精力がなくなると勃起しなくなったり、勃起しても固い状態が維持できなくなったりします。
またエッチの最中に早漏れになることもあり、精力の減少は男性にとって非常に大きな問題です。
精力がなくなる原因としては
- 加齢
- ストレス
- 喫煙などの生活習慣
…などが挙げられます。
精力は男性ホルモンに密接に関係しており、このホルモンは加齢によって減少することが知られています。
またストレスによって自律神経が乱れ、ホルモンバランスが変化することもあります。
喫煙は小さな血管への血流が少なくなるため、固い状態が維持できなくなります。
タバコをやめたいけど、なかなかやめられない…という方は、禁煙外来などでも行っている医薬品による禁煙に挑戦してみましょう。
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このように、普段の生活でかなり身近なことが、精力の減少に関係しているのです。
筋トレで精力をあげよう！
精力を増加させる方法は様々ありますが、すぐにできる方法として「筋トレ」が挙げられます。
筋トレを行うと男性ホルモンが分泌されやすくなるため、精力増強へとつながります。
また筋トレを行うことで血流がよくなる点にも注目です。
勃起とは陰茎への血流が増えた状態であり、筋トレによる血流改善は勃起時間を増やす働きが期待できます。
さらに肥満やメタボの方には是非とも筋トレをオススメします。
肥満の方はそれ以外の方よりも男性ホルモンの分泌量が少ないという研究結果があるからです。
しっかりとした筋肉は女性からも好印象にみられます。
自宅でも簡単に筋トレを行えるので、隙間時間に頑張って鍛えてみましょう。
精力増強は薬や食生活でも改善することができます
筋トレ以外の精力増強方法としては薬や食生活が挙げられます。
薬で精力増強！
精力増強の薬はメチルテストステロンなど男性ホルモンを増やす働きのものがあります。
それ以外にもタウリンやマカなどは精力を増やしたい際に重宝されていたり、亜鉛などのミネラルも人気です。
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食事で精力増強！
亜鉛を多く含んでいる肉類などを食事によって摂取することも効果的です。
特に肉類はタンパク質も同時に摂取できるので、筋トレとも相性が良い食材です。
気をつけることとして、精力増強が期待できるからといって一つの食材ばかり食べないことです。
バランスの良い食事をとることも体を整える上で非常に大切です。
それ以外にも牡蠣やウナギ、卵黄などにも亜鉛が多く含まれています。
適度な自慰行為を行うことが精力の低下を抑えます
意外なことですが、自慰行為が少なすぎると精力が低下するといわれています。
自慰行為や性行為によって男性ホルモンが分泌されるので、回数が少なすぎると男性ホルモンが不足してしまいます。
ただし、普段から性交渉を行っている場合は無理に自慰行為をする必要はありません。
年齢によって自慰行為の回数は変わりますが、少なくとも週1回程度のペースで自慰行為をすることをオススメします。
まとめ
男性にとって精力は人生を豊かにする上で非常に大切な役割を担っています。
若い頃は誰でも精力に溢れていますが、年齢を重ねるにつれて精力は減退していきます。
しかし、薬や筋トレ、食生活などの生活習慣を見直すことで減ってしまった精力が復活することもあります。
年齢を重ねても精力旺盛でいられるように、日々の生活を見直して改善をしてみましょう！
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